鉴于本人身体素质一向很差，工作又是坐多站少，所以很久以前就想继续锻炼锻炼了。。

然后周末办了个卡，然后再做了个体测…………

结果是触目惊心的，肺活量、握力啥的就不说了，肯定是离达标有着遥遥远远的距离
最惊人的是：隐藏性肥胖，狂高的体脂率……
这是说我只是把表面的肥胖消除了，没有消除内在的么-_-
教练（看上去是那种诚恳的，hope so）解释blabla，大致就是肌肉纤维小，脂肪粗。。
然后结合我的心肺功能（是很差没错了）再blabla了下
然后我就又出了笔钱了（e，各位不要再劝我表受骗了，一、已然受骗；二、情愿受骗）……

然后我的国庆计划就取消了，花钱买健康不买腐败了-____-

从明天开始，让我的小宇宙燃烧吧！！

ps.教练及其诸位难友对我的减肥经历还是很瞠目的，吼吼。

555，毕竟是人老了，同时手头做多件事情就忙不过来了。

这个暑假超级忙的晕，又实习又某工程，还要准备找工作>_<....本来以为自己还是能撑住的，不过在昨天3点release TR的新版本之后，躺在床上发现从后背到胃到脑都疼：（……人还是得量力而行哈

不过现在似乎锻炼出来每天睡7个小时就差不多了，这是不是又是一种衰老的象征？

顺便hate某些无聊bt的feature到OOXX

ps.感谢live，我现在能在公司访问spaces了，不过不知道什么时候会被ban掉:9... 另外space在firefox下显示要比ie中好看^

前文请看这里>>Ethan's lose fat report
<(_._)>此文绝非显摆-_-!!!

话说某上文po了之后我就慢慢降低lf的热度了，直至今天已经过去1个半月，算是基本木有lf的心情了，然后什么也都不管了……

DEMO，weight还在很奇怪的losing，降到我自己都8能忍了，2周多前在某tiny five处踩了下秤是59，之后几乎每天是eat+sleep，但是现在已经到56-了，不想再继续这个可怕的过程了，我都怕我会出毛病-__-!!,虽然目前还是很健康的，PAIGU男可一点都不是什么好事,OMG...

So, who can tell me how to stop losing weight??

<(_._)>

其实也没什么说的了,只是想彻底完全表达我对这个名字的bs之情……
那天某zt转到csg版时，我连内容都没看就认为是无聊joke文，然后上pconline，就发现居然已经作了专题了，晴天霹雳啊!!!Google在我心中的地位瞬间从Highest降到baidu都不如，心切的跑到主页看看发现还没有动静，心里大舒口气，想就酱紫好了，我当你不存在吧…………
DEMO，今天跑到主页时，那个图标下大剌剌的摆着谷歌两字，吐血三丈，立即启动预案把默认该成英文了（8过其中还有改什么都不能改英文的插曲），看到干干净净的logo，心里舒了口气，8过这样以后折腾下都得改过来，郁闷!不过不改的话我真的用不下去，或许转转baidu? -_-

某sina偷来的图
        赫赫,永远不要低估北京春天的利害之处，当我上篇叫嚷着今年春天的可怕时，心里饶想：也便就这样了吧，这是北京唉，总不能和内蒙比：）敢情老天是体会到被我鄙视郁闷了，狠狠地发作起来了……
所以今天，当我起来远远透过窗时开始怀疑难道一觉到黄昏了（好吧，我平时也不早起了），然后走进看………………满眼黄沙啊！！说起来要比满眼白雪还壮观的样子，极度夸张。然后回头想想在北京待的这6年，ms就没想起来比这天还要折腾的：（，嗯，算是极度华丽的沙天吧

为了买套运动服下午跑到了五道口去，然后就又凸显了我看到东西就要买的冲动，结果就是1套运动服+一件外套+2条仔裤，厚厚地几袋子提着回来。
demo，却被人骂了有病:(。话是这么起的，某ojisan的店铺要转让，所以号称处理价决不再侃价，然后我就没事进去逛逛，且试了几件衣服。此时 ojisan岁岁念着一般人买衣服就比一下就好了（是反正关门，以后也省得退货么），我头大了，想让我不试试就买，除非你压把枪在我脖子上。试完了，不甚满意，为了找个台阶下就侃了个价，看着立场坚定的ojisan，就刚好够我闪人。结果，随着我慢慢移动出来，ojisan口气越来越软，最后就招呼着要卖给我了。这下我倒窘了，在考虑到底要不要买……嗯嗯，此时ojisan破口骂起来了：你这人有病啊，不买试什么试T_T……晕，还第一次听说买衣服试了就要买的，立马甩开大步走人，嗯，这里种下了颗尴尬的果实。
提着几袋东西准备闪时，发现眼镜不在眼睛上……，开始满场找我的眼镜，一家家过去都没有，然后便硬着头皮跑到ojisan那里找，那个尴尬阿，汗死了，幸好两人还基本相视无语。最后是层层锁定，目标定在第一家，我就在那里试了衣服时把眼镜让老板拿着的……但是找啊找，就是没结果……好好的一个下午的 shopping心情被破坏殆尽……
也罢，就当老天催我要换这幅3-4年了的眼镜吧，唉，我的眼镜s你们总是没有什么好下场，不是被我丢了就是被我摔了，在此哀悼一下 <(_._)>

Ethan' losefat report
    汗，先在开头希望此文能写长一点作为过去lf经历的总结 <(_._)>。

    开始减肥是去年的11月初，受lab的一位同学去KML健身的启示，当时正处于又懒又fat又颓废当中，整个黑暗系otaku（不知意者请求教 google），虽然当时是有自觉的，不过身处令人堕落的万柳，只能是可悲可叹……-_-，话说回来身边有着一个榜样，果然能有刺激感，然后我便也抱着也不能更差了心情跑到KML去了，虽然口头上说锻炼身体也好啊，内心OS总是“让我losefat吧……”
    然后便开始了我的初步阶段了，这时开始在wm和sm的losefat版悄悄潜水，稍微了解点减肥的运动和饮食要领，不过我实在不想废脑力去计算这点点热量（其实到现在我也没去计算过），所以每天都是自己觉得OK了就好。开始了之后才发现自己的毅力居然能有这么强，从慢跑3km到4,然后是5,6...大概过程就只是一周，从第二周开始就能跑7km左右了，一般都分2次，虽然速度不是很快，得耗个40分钟，不过跑完的感觉还是很舒服，也不太有众人皆评价的跑步太无聊之感。这里加个小插入，由于不敢直视自己的体重，我在KML待了快一周后才称了一下74kg（身高174，male）……另外一个的毅力体现就是我一夜间把所有的零食夜宵全部禁掉了，总是待在电脑前的人总会有个通病，就是没事捞起手边的东西开始吃啊吃，而我之前更是严重，不管是多少的东西只要在眼前出现就不会让它活到明天，而且还专喜欢吃瓜子花生膨化食品什么的……至于夜宵，似乎有一种强迫症，明明是不饿总能自我催眠成需要东西来填肚子……所以我的fat不是没有理由的:(。不过这一切在开始lf之后全部都消失了，从11月初到现在我能想得起吃过的零食大概就是4-5次的花生，夜宵好像完全没有:)，平时晚上饿了就喝水啊，喝茶啊，等过了那个饿劲就不怕了……去掉了额外的垃圾摄入后，也开始重视其每日两餐（让我三餐是不可能的事情），我把我的饮食称之为类阿式（请不知阿式为何物者参考sm精华区），为什么要加个类字呢，因为1.我前面说了自己实在没兴趣在热量阿碳水上算来算去;2.学校里的条件不允许，当然前者是主因了。所谓“类阿式”，就是注意摄入以蛋白质脂类为主，碳水要控制，由于我个人对看得见的油脂有着童年的阴影（具体说就是小时候被吃怕了），所以我的选择便是切牛肉，每餐大概3块钱牛肉+一份不太油的（绿色）蔬菜+一点点米饭。我本来就是牛肉野菜kon，对米饭兴趣缺缺，所以这个饮食对我来说还不太会让我有想"暴"的欲望:)。其实初步阶段好像成效并不是很显著，估计是被懒惯的body没有意识到主人要改变对它的态度了:(.... 一般一周在0.5 - 1kg左右，然后到11月底大概是71kg。
    我虽然一直想要lf，但是在过程中却不太特别留意，除了每周会量下体重，也许自己开始也没太相信能坚持下去（有着04年的失败经历）。进入12月的寒冬期之后就到了所谓的长肉期了，忽然有种要逆天的想法，慢慢地把运动量给加了上去，每次都在跑步机上耗个60分钟左右，大概是4000 + 3000 + 2000的跑法，每次都是大汗淋漓也总能把要提示我超时了的KML工作人员吸引过来:)。然后也不再单纯跑步了，多做做一些器械运动（其实我都不知道啥是啥，反正摸着一个玩几组）。这样大概每周3-4次，每次约2个小时左右。至于饮食方面基本没啥变化，只是每周末几乎都有一个FB，甚至是FB连连，不过除了少喝饮料外我似乎还都来者不拒，还自我安慰说避免最后有个总爆发：）。这个阶段大概每周1kg左右，到年底是67kg。不过由于包着厚厚的衣服，似乎看起来就是老样子，这是一个shock……
    旧年过新年到，FB少不了……浑浑然中要追求FB和lf之间的平衡，倒似乎也没有让FB占了上风。新年伊始一次莫名其妙的病让我躺了一周多，不过结果是既没增也没减，还算好事。这时已经不再特别在运动饮食上以lf为唯一目标了，每周有个3次左右的运动，运动完后个人的精神感觉就特别好，不过似乎有点运动强迫症出现，大概累计有2天不运动就会觉得浑身不舒服了（这个大概是我lf最大的后遗症:(）。这段期间的运动没有再那么拼命了，大概就跑个5km左右，然后再随便玩一下，然后也是每周1kg左右到了回家之前是65kg。
    嗯，然后便是让很多要lf的人都闻风丧胆的回家之旅了，以妈妈要养z的伺候方式，我几乎每次回家都能胖不少，结果是我回家时，jj会说你这学期胖了，我从家里回来，同学又会说你在家胖了哦，似乎一直都只有upupup的感觉。所以在回家之前便下了目标，保持就好。不过回到家被打击的一件事情是家人虽然都觉得我有点瘦了，但似乎也不太明显，估计是我暑假回家时给他们的震惊太过强烈。在家里简陋的运动环境中，能有的便是每天跳跳绳，做做俯卧撑啥的，然后要不受美食的诱惑……15天后回来惊喜地发现到64kg了。
    然后是继续（这是废话），一日之间似乎周围的人都发现我瘦了，而且都还是打着见怪物的表情，也罢，总比每次总被人奚落“又胖了哦”（这个，fatfat的人应该都有同病相怜的悲惨的经历- -）要强了。开学后我终于开始厌倦跑步了，一遍遍的蹦实在是枯燥，便发现原来不起眼的椭圆机玩起来还颇有意思，结果就是有椭圆机上瘾症倾向-_-bb，然后开始慢慢要注意不要最后减的变杆(虽然是还远远不是杆)……在饮食上也几乎不再刻意了，除了糖和油炸坚决不吃外，什么碳水蛋白质脂肪都不太管了。结果是一周下来到63kg，今天是KML季卡的最后一天，60.5kg-_-，在最后一周最不重视的一周达到了最瞠目的效果：2.5kg.....现在正想着接下来要做什么比较好……
   
    最后总结，四个月的时间从74 -> 60.5kg(174cm, male)，速度不快也不慢。效果是人缩了一圈，精神到体质都好乐不少，而且还颇欣慰没有遇到所谓的平台期。坏处是，所有衣服都不能穿了，还有轻微运动强迫症：）

    以上，终于达成了长文目标，也非常感谢您赏光一直看到这里， <(_._)>。

約二ヶ月半の一生懸命の運動の結果として、やっと６５を目指した。
呵呵,终于达到了一个既定目标，虽然离标重还差那么2kg左右，不过そのまま頑張れば、必ず標重に達することを信じる。でも、回家是个可怕的阶段，就这样维持下去就算是胜利了吧。绝对不要做残念的事情啊~~~

早上5点起床，30打车出发，到西站时大概50左右，然后学生票窗口都排有不少人了。
我就顺势排着，到了6点队伍就开始慢慢蠕动了...，本来还挺欢愉地想应该就马上能买到了，结果就在队头出现了庞大的大叔群，不停地的挤过来加插，都快组 成第二支队伍了，而且大叔们几乎都是要买很多，一直呆着。。害得我们的队伍许久都不能前进，虽然后面的人都义愤填膺，不过大叔们似乎已经习惯了这种风浪 了。然后大概过去20多分钟了，这些大叔终于带着欣喜或者失望以及背后的声潮和冷箭闪到边去了，队伍开始慢慢行进。
40多的时候，我快终于要到了……然后就从旁边出现了挎包妇女，本来还没注意，但她一下子就买了各式车票1800多元，让我惊讶不已。然后，那位妇女开始 电话，讨论全国票情，然后又对着里面的售票员询问（等在前头的小姑娘都快晕了），售票员开始不作声地开始为此妇女提供专服，我终于明白见识到传说中的票贩 子了，此女大概买了三批，每批1000左右，在极大“票贩子”的呼声中能和售票员保持不动声色，着实令人“佩服”。
然后就快到我了，结果好死不死有个“倒霉”大叔居然想在我前面的几个女生旁加插，这时HIGH到极点我迅速侧身挡住了他，他便开始叫腾"我要买票"，"我 就今天走"，呼呼，要叫他“倒霉”是因为没见识发彪的我，我劈头劈脸大声喊叫的大斥责（哈，要保持学生的形象），“今天走又怎样，就算你现在走也不能插” “你有没有脸面，没看到后面人排了很久么”在我高分贝轰炸下，大叔终于缩回到后面去了，汗死，我已经不高声喊叫很多年了，看来今天是HI过头了。
最后，顺利地买到了T31的25号的票，不过同去的师妹（我是gg哈）要买的T9，售票员连查都没查就说没有，我们一致怀疑被这个黑心售票员黑掉了……

本命年到底是该从什么时候开始算啊，不是按照农历吗？我怎么已经严重感受到它的存在了！！从进入2006年以来简直就没有过过几天正常的日子。
元旦伊始就是重感冒，前所未有的头痛，喉咙痛。
3号终于好了一点之后居然就因为刷牙时的一声大咳拧了腰，痛得死去活来。还尴尬地去了北医三院:(。更被众人指缺乏运动，天可怜见我最近明明是开始有不少运动了的。
然后4,5号在床上躺着，无聊到一个极点，腰都躺酸了，而且还每次转身如针刺。不过期间看了两本搁了很久的书，《芙蓉镇》和《家》，也算是收获吧。
5号傍晚起来削个苹果，直接把刀按在手掌上，一条长长的口子立马出来，幸好及时甩开头，否则以我晕血的本性……

然后便是到现在都处于不能长坐和长站状态，不过算是终于活过来了！

皑皑，本命年，我算是见识了。。

そんな約束を守られないほど人がいないと思っているけど。。
何回も約束を破ったりスケジュールを延期したりばかりしていて、そんな程度がぜんぜん信じられないだろう。もし、将来のボスもそんなにしたら、やめるに決まっているだろう。
約束を守られない人、絶対いやだ。それ以上、文句だけであって、ある人に当てはめないでください。

日文用来发牢骚不错:P

下午本来很沮丧地拿着过期了快半个月的书去图书馆还，加上本来就已经欠了４块多，所以就准备着去缴款了:(……当收书员说了声“过期了”之后，我就开始掏 钱包了，顺口问了句：该罚多少了，demo，就在这个摸门特，收书员问了句：本科生还是研究生？很被shock了一下，涩涩地应了声：研究生，（5，非得 让我承认老了）。答曰：研究生不需要。我呆呆地站了一会儿，确信没有听错，心中暗喜了一把。
然后再很舞雷西地被告知预定的书也可以取了，然后迅速地拿到了，这是第二喜……
再然后去燕南吃饭，看到了久违的热腾腾的怨念已久的咖喱牛肉饭，二话不说就买了。看着托盘上的书和咖牛，闻到熟悉的味道，忽然觉得很满足，唉，果然是老男人的心态了……

やはり、幸せは簡単にできるはずであるわよ。

温かい、四区目の女性の学友

四区目の女性の学友はすべて温かくて情熱があるんだ！万柳に引っ越して来る以来、二回も四区目の学友から無料の品物をもらいました。

まず第一回は、昨年の冬である。ある日、おれは注意しなくて、水をキーボードに撒き散らしてしまった。できるだけ紙で拭いたり、扇風機を吹かせたりしたのに、キーボードが使えなくなって、ほんとうに悔しい思いをしました。そして、学校の公開掲示板で、中古のキーボードを求めざるを得なかった。しばらく、ある人が「私は、一つの使っていないキーボードが一つあって、無料であげましょう。」という返事をくれました。そのを見ると、涙が溢れるほど感動しました。それなら、四区目の入り口に待って、キーボードを取りました。本当にやさしい女性を見えまして、喜んだんだった。今でも、あの女性の笑顔を思い出しがちだ。

まだ今回は、掲示板で電気スタンドを求めました。また一人の四区目の学友から、無料のスタンドをもらいました。

ところで、今日は掲示板で一つの悪いことを聞きました。ある子は、いつも無料の贈り物と安価な売り物を収集して、同じところで売れていた。ある人は、「わざわざ万柳からキーボードとマウスを持って来て、騙されるなんてのを考えたことが決してない」と怒っていいました。そうした事件を照らし合わせて、特に四区目の学友の温かさと情熱を感じられています。

以上、練習用の文であって、責任を負わないよ。なお、文法の間違いがあったら、ぜひ教えてください。